BLOG
Hoe ga je om met een (faal)angstig kind?
Voor hooggevoelige kinderen gaat een nieuwe situatie al gauw gepaard met angst. Dat komt omdat ze gevoeliger zijn voor prikkels en spanningen intenser ervaren. Hooggevoeligheid valt daarom ook vaak samen met faalangst. Een hooggevoelig kind voelt haarscherp aan wat anderen van hem verwachten en kan hierdoor ook een hogere druk ervaren. Het kind is dan bang om niet te kunnen voldoen aan de verwachtingen van anderen, wat veel spanning oplevert.
Soorten faalangst
Faalangst heeft vaak te maken met een laag zelfvertrouwen. Het kind is dan onzeker, onderschat zijn eigen kunnen en heeft een negatief gedachtepatroon. Hij zegt bijvoorbeeld bij voorbaat al dat hij iets niet kan. Dat kan te maken hebben met cognitieve faalangst, zoals een toets of opdracht op school. Ook kan een kind last hebben van motorische faalangst, waarbij de angst tijdens gym tot uiting komt. Daarnaast komt sociale faalangst voor. Het kind wordt bijvoorbeeld angstig als de juf of meester een vraag stelt in de klas. Dit kan de schoolprestaties in de weg zitten. Omdat het kind bang is om dom gevonden te worden, durft hij vaak ook niet om hulp te vragen.
Herkenbare signalen
Er is een aantal signalen dat je kind last heeft van faalangst. Het kan zich op twee manieren uiten: actieve faalangst en passieve faalangst. Actieve faalangst herken je als volgt:
- Het kind werkt extra hard. Het kind besteedt bijvoorbeeld (te) veel tijd aan huiswerk of het leren van een toets en kan moeilijk ontspannen.
- Het kind legt de lat hoog voor zichzelf. Hij heeft hoge verwachtingen van zichzelf en als hij daar niet aan kan voldoen of iets niet lukt zoals hij zou willen, raakt het kind gefrustreerd of overstuur.
Ook kan er juist sprake zijn van passieve faalangst. Dit merk je aan het volgende:
- Het kind vermijdt het doen van een bepaalde taak. Het kind stelt de taak dan uit, of wil er überhaupt niet aan beginnen om te voorkomen dat hij fouten maakt. Ook kan het kind druk gedrag vertonen, afleiding zoeken of smoezen verzinnen om eronderuit te komen.
- Het kind geeft snel op. Hij wil bijvoorbeeld graag een instrument leren, maar als hij merkt dat het niet direct goed gaat, haakt het kind af.
Ondersteunen als ouder
Een kind met faalangst heeft extra aansporing en geruststelling nodig. Het is dus goed om hier als ouder bewust van te zijn. Als ouder kun je een aantal dingen doen om je kind met faalangst te helpen:
- Probeer een positief zelfbeeld bij je kind te stimuleren, door je waardering uit te spreken wanneer het kind zijn best doet of door de positieve kwaliteiten van het kind te benadrukken, in plaats van alleen te laten zien dat je de prestaties van je kind waardeert.
- Help je kind structuur aan te brengen. Wanneer een taak bijvoorbeeld te overweldigend is, kun je deze opsplitsen in kleinere taken, waardoor het overzichtelijker wordt.
- Reageer op een rustige en begripvolle manier als je kind angstig is. Zeg niet dat er niks aan de hand is, maar toon begrip, zodat je kind zich gezien en begrepen voelt. Zo kan je kind de angst sneller loslaten.
Coaching bij faalangst
Wanneer (faal)angst je kind in de weg zit, kan coaching je kind helpen om weer plezier te krijgen in leren. Het kind bouwt dan weer eigenwaarde op door positieve affirmaties uit te spreken naar zichzelf, positieve uitkomsten te visualiseren en te leren omgaan met negatieve gedachten. Daarnaast leert het kind anders kijken naar het maken van fouten en de verwachtingen van anderen. Bij Coachingspraktijk Kids in Balans kun je terecht voor verschillende groepslessen en workshops die hierop aansluiten. Meer weten over de mogelijkheden? Neem gerust contact op!
Deel dit bericht op:
Lees ook
Hét hooggevoelige kind bestaat niet
Hoewel hooggevoelige kinderen eigenschappen delen, kunnen ze ook erg verschillend zijn.
Hoe ga je om met de woedeaanvallen van je kind?
Hoewel hooggevoelige kinderen eigenschappen delen, kunnen ze ook erg verschillend zijn.
Overprikkeld in de klas? Geef kinderen ontspanningsles!
Wist jij dat tot wel 50% van de hooggevoelige kinderen problemen ervaart op school? Ontspanningstechnieken kunnen hierbij helpen.
De kindercoach in de klas: omgaan met hooggevoeligheid
Hoe kunnen kinderen om leren gaan met hun hooggevoeligheid? De kindercoach helpt!
Hoe help je je hooggevoelige kind als ouder?
Deze onwennige tijd is voor hooggevoelige kinderen best wel lastig. Hoe ga je hiermee om als
ouders zijnde?
Leren ontspannen met kind en ouder
Wil je tips en ondersteuning om tot ontspanning te komen? Ontdek ze in onze nieuwste blog!
Is jouw kind een prikkelzoeker? Relax Kids helpt!
Een hooggevoelig kind kan een prikkelmijder of prikkelzoeker zijn. Weet jij het verschil? Je ontdekt het met Relax Kids!
Slapeloze nachten? Zo help je hooggevoelige kinderen beter slapen
Heeft jouw hooggevoelige kind problemen met slapen? Met Relax Kids leert je kind beter ontspannen en slapen.
Ervaringen
Tijd voor verandering? Kom voor een gratis intake!
Binnen het gezin kan er sprake zijn van onbegrip, spanningen en frustraties. Je wil het liefst dat het nú verandert. Ik kan je helpen!